Pantangan Saat Sedang Menstruasi

Pantangan Saat Sedang Menstruasi

Pertanda bahwa seorang wanita sudah subur adalah menstruasi. Menstruasi merupakan siklus yang pastinya akan dialami oleh seluruh wanita. Banyak yang menandai siklusnya dengan kalender haid. Meskipun ada beberapa wanita yang tidak mengalami menstruasi karena sudah menopause. Bagi anda yang masih aktif menstruasi, perlu anda ketahui beberapa pantangan saat anda sedang menstruasi.

Beberapa pantangan ini perlu anda hindari mengingat bahwa saat menstruasi tubuh sedang mengalami penurunan system kerja. Hal ini dikarenakan saat menstruasi tentunya anda akan mengeluarkan banyak darah. Terlebih apabila hari-hari pertama anda menstruasi. Tentunya darah yang keluar akan sangat banyak dibandingkan dengan hari-hari terakhir. Berikut adalah beberapa pantangan saat menstruasi.

Larangan Saat Menstruasi

Ada beberapa larangan yang harus anda hindari ketika anda sedang menstruasi. Mungkin anda sudah mendengar beberapa hal yang harus anda hindari ketika anda sedang menstruasi, seperti misalnya memotong kuku, keramas, dan lain sebagainya. Untuk dapat memastikannya, simaklah beberapa hal berikut yang menjadi hal yang dilarang saat anda sedang mengalami siklus menstruasi bulanan.

  1. Tidak mengganti pembalut

Saat anda sedang menstruasi tentunya anda akan menggunakan pembalut. Perlu anda ketahui bahwa saat anda sedang menstruasi anda perlu menjaga kebersihan tubuh anda lebih ekstra. Dengan tidak mengganti pembalut maka kuman akan berkumpul didaerah Miss V anda. Oleh sebab itu gantilah pembalut anda sebanyak 1 kali dalam kurun waktu empat jam.

  1. Larangan makanan saat haid

Jika anda sedang menstruasi maka anda sangat dilarang untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. Salah satunya adalah seperti makanan cepat saji dan junk food. Saat anda sedang menstruasi sebaiknya anda perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang sehat. Salah satu contohnya adalah buah-buahan, sayuran, jus buah, dan lain sebagainya.

  1. Hindari ngemil

Bagi anda yang gemar ngemil mungkin kebiasaan ini akan sulit anda hilangkan. Taukah anda bahwa saat anda sedang menstruasi ngemil bukanlah sesuatu yang direkomendasikan. Anda lebih disarankan untuk mengkonsumsi cemilan yang bergizi seperti buah, oatmeal, roti gandum, jus buah-buahan organik, dan lain sebagainya.